Es geht nicht darum, zur Erleuchtung zu gelangen. Es geht darum …

… Spaß auf der Matte zu haben.

… dir Zeit nur für dich zu nehmen.

… jeden einzelnen deiner Muskeln zu spüren.

… deine Atmung bewusst wahrzunehmen.

… deine Gedanken mal kurz auf Standby Modus zu setzen.

… Neues auszuprobieren.

… deine Grenzen auszutesten